4 Tips Me-Time Sederhana Dalam Rangka Self-Love

Fimela.com, Jakarta Tahukah kamu, bahwa menjadi seorang wanita yang bekerja secara profesional, ibu rumah tangga, ataupun yang menjelma menjadi sosok yang selalu mendukung sahabat dan orang-orang di sekitarnya, memiliki kecenderungan untuk mengabaikan diri sendiri. Hal ini terjadi karena banyaknya tuntutan di dunia kerja dan tanggungjawab yang tidak ada habisnya membuat mereka akan lebih fokus pada kebutuhan orang lain dibandingkan kebutuhan diri sendiri.

Sifat yang mengabaikan diri sendiri ini juga di dukung oleh sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa 81% wanita yang sudah menikah merasa egois meluangkan waktu untuk diri sendiri karena ekspektasi sosial yang memprioritaskan orang lain, menjadikan istirahat sebagai hal yang mewah untuk dilakukan. Padahal, self-love adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental, emosional, dan fisik. Oleh karena itu, momen Hari Kasih Sayang bisa menjadi momentum tepat untuk mengingatkan pentingnya mencintai diri sendiri dibandingkan orang lain.

Self-love: Bukan Kemewahan, Tapi Kebutuhan

Self-love bukan hanya tren di media sosial saja, tetapi kebutuhan untuk meningkatkan kepercayaan diri dan kesehatan mental, membantu wanita lebih siap menghadapi tantangan hidup. Meski banyak yang merasa bersalah meluangkan waktu untuk diri sendiri, self-love merupakan pondasi penting untuk kesehatan mental, emosional, dan fisik. Ketika kita mencintai diri sendiri, kita dapat menjadi versi terbaik dari diri kita, tidak hanya memberikan manfaat bagi diri sendiri tetapi juga menyebarkan inspirasi, energi positif, dan kebahagiaan kepada orang-orang terdekat. Melihat pentingnya self-love, wanita di Indonesia perlu mengalokasikan waktu me-time untuk diri sendiri di sela-sela kesibukan untuk dapat menemukan kebahagiaannya dan menginspirasi banyak orang.

1. Luangkan Waktu 20-30 Menit untuk Me-Time

Di tengah kesibukan, cobalah menyisihkan waktu khusus untuk diri sendiri setiap hari. Me-time tidak harus lama, cukup 20–30 menit sehari untuk mengisi ulang energi yang dihabiskan untuk memenuhi ekspetasi orang-orang yang berada di sekeliling kamu.

2. Lakukan Aktivitas yang Menenangkan

Gunakan waktu luang untuk melakukan sesuatu yang bisa membuatmu rileks dan tenang. Bisa dengan berjalan-jalan santai atau sekedar membaca buku sambil ditemani secangkir teh yang memiliki rasa dan aroma melati otentik, sehingga membuat pikiran rileks dan tenang.

3. Temukan Kegiatan Baru yang Menyenangkan

Mencoba hobi baru atau kembali ke aktivitas yang disukai bisa menjadi cara ampuh untuk mengurangi stres. Misalnya, melukis, olahraga, bergabung dengan komunitas untuk menikmati hobi bersama, memasak, atau menulis jurnal sambil ditemani secangkir teh hangat bisa menjadi kegiatan ekspresi diri yang menyenangkan dan menjaga produktivitas.

Cobalah untuk mengurangi penggunaan media sosial untuk fokus pada kebahagiaan diri sendiri. Bisa dimulai dengan membatasi screen-time dengan menggunakan pengingat screen limit pada smartphone.

Teh Cap Botol mengajak para wanita di Indonesia dalam mengalokasikan waktu me-time untuk diri sendiri sehingga mereka dapat menjadi wanita yang lebih bahagia dan dapat memberikan energi positif dan menginspirasi lebih banyak wanita di Indonesia. Sejak tahun 2023, Teh Cap Botol pun menggulirkan program SERASI sebagai bentuk komitmennya dalam mendorong wanita Indonesia untuk melakukan me-time berkualitas sebagai langkah kecil mencintai diri sendiri.

Dalam rangka Hari Kasih Sayang, cintailah diri sendiri dan mulailah perjalanan self-love sekarang juga dengan mencoba menerapkan 4 tips sederhana di atas sambil ditemani secangkir The Cap Botol yang harum dan otentik!