Tren Healing ala Gen Z, Ini Aktivitas Favorit dalam Mencari Titik Zen di Tengah Dunia yang Serba Cepat

Fimela.com, Jakarta - Di tengah ritme hidup yang semakin cepat, Generasi Z (Gen Z) justru bergerak ke arah yang tampak berlawanan: mencari ketenangan. Lahir dan tumbuh bersama media sosial, notifikasi tanpa henti, serta tekanan sosial yang tinggi, membuat generasi ini semakin sadar akan pentingnya menjaga kesehatan mental. Bagi Gen Z, “healing” bukan lagi sekadar tren, melainkan kebutuhan sehari-hari untuk tetap waras di tengah dinamika hidup modern.

Fenomena ini tidak hanya terjadi di Indonesia. Sejumlah laporan global menunjukkan bahwa Gen Z di berbagai negara mulai mengadopsi gaya hidup mindful—mulai dari meditasi singkat, journaling, hingga digital detox. Mereka tidak lagi menunggu liburan panjang untuk merasa rileks, melainkan menciptakan “micro-moments of zen” dalam keseharian.

Berdasarkan berbagai sumber internasional, ada beberapa aktivitas yang kini digemari Gen Z untuk menemukan titik zen:

1. Mindfulness dan meditasi singkat

Aplikasi seperti Calm dan Headspace mengalami lonjakan pengguna dari kalangan Gen Z. Mereka cenderung memilih meditasi berdurasi 5–10 menit yang bisa dilakukan di sela aktivitas.

2. Yoga dan gerakan tubuh ringan

Yoga menjadi salah satu cara paling populer untuk meredakan stres. Selain menyehatkan fisik, aktivitas ini membantu menenangkan pikiran—seperti yang juga dihadirkan dalam sesi yoga di Power of Now Oasis Sanur dalam peluncuran produk terbaru Glico WINGS.

3. Sensory experience (pengalaman indrawi)

Gen Z sangat menghargai pengalaman sederhana yang memanjakan indra, seperti menikmati makanan dengan tekstur dan rasa yang unik. Aktivitas ini dianggap mampu menghadirkan rasa nyaman secara instan.

4. Journaling dan self-reflection

Menulis jurnal menjadi cara populer untuk mengurai pikiran. Banyak Gen Z menggunakannya sebagai sarana refleksi diri dan mengelola emosi.

5. Slow living moments

Tren “slow living” juga semakin diminati—mulai dari menikmati kopi tanpa distraksi, berjalan santai, hingga sekadar menikmati camilan favorit tanpa terburu-buru.

Melihat kebutuhan ini, Glico WINGS mencoba menghadirkan pendekatan yang relevan dengan gaya hidup Gen Z. Melalui kampanye “Stay Zen Bareng HAKU”, mereka mengajak anak muda menemukan momen tenang lewat cara yang sederhana dan mudah diakses.

Peluncuran HAKU Almond Classic Deluxe menjadi bagian dari upaya tersebut, bertepatan dengan momentum World Healing Day 2026. Produk ini tidak hanya menawarkan rasa, tetapi juga pengalaman—perpaduan es krim vanilla creamy khas Jepang, cokelat premium, dan almond panggang yang memberikan sensasi relaksasi dalam setiap gigitan.

Menurut Mulyarasti Soehoed dari Glico WINGS, keseimbangan hidup bukan sesuatu yang mewah, melainkan hak setiap individu, termasuk anak muda dengan jadwal padat. Karena itu, momen zen tidak harus rumit—cukup hadir dalam keseharian, kapan pun dan di mana pun.

Aktris dan model Naomi Zaskia yang turut hadir dalam peluncuran tersebut membagikan pandangannya tentang zen. Baginya, ketenangan datang dari hal-hal sederhana: bersyukur, mendengarkan kebutuhan tubuh, tetap aktif bergerak, hingga menikmati camilan yang memberi rasa nyaman.

Pandangan ini selaras dengan karakter Gen Z yang cenderung autentik dan personal. Mereka tidak terpaku pada satu definisi healing, melainkan menciptakan versi mereka sendiri—yang praktis, relevan, dan bisa dilakukan di tengah kesibukan.