Mengenal Sound Healing, Tren Healing Lewat Suara untuk Menurunkan Stress hingga Penyembuhan Luka Batin di Luxury Hotel

Fimela.com, Jakarta Pernahkah kamu merasa sakit yang tak kunjung usai namun tidak ada indikasi penyakit apapun saat periksa ke dokter? Bisa jadi kamu mengalami psikosomatis. Dikutip dari berbagai sumber, psikosomatis menjadi keluhan fisik yang dialami seseorang dipengaruhi oleh faktor psikologis, seperti stres, kecemasan, atau depresi.

Menurut Aga Salim, seorang Wellness Facilitator, keluhan fisik yang kita rasakan bisa menjadi sinyal dari tubuh atas ketidaknyamanan yang kita simpan di alam bawah sadar. Oleh karena itu, perlu metode tertentu untuk menyalurkan ketidaknyamanan tersebut.

Sound Healing menjadi salah satu metode yang cukup tren di kalangan masyarakat urban. Mengandalkan gelombang suara dan getaran, Sound Healing dapat meningkatkan kesejahteraan fisik, emosional, dan spiritual. Dikutip dari The Sound Healing Academy, terapi ini bekerja dengan memengaruhi pola gelombang otak, mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, dan berpotensi merangsang mekanisme penyembuhan alami tubuh.

Metode ini dapat mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, menurunkan tekanan darah, meredakan nyeri, dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Dikutip dari Very Well Mind, Sound Healing menggunakan instrumen seperti singing ball dan gong untuk mendorong mendorong relaksasi dan memfasilitasi pelepasan emosi. Getaran yang dihasilkan diyakini dapat menenangkan sistem saraf, meredakan ketegangan otot, dan menciptakan kondisi meditasi yang dapat menghasilkan kejernihan dan fokus.

Menyadari akan pentingnya menjaga keseimbangan kesehatan fisik dan mental, hampir seluruh hotel di seluruh dunia menyelenggarakan Global Wellness Day di minggu kedua bulan Juni.

Program ini berawal dari inisiasi hotel yang memperhatikan kesejahteraan karyawan hotel secara fisik dan mental. Namun semakin diperluas dengan turut mengajak komunitas di sekitar hotel, seperti pengunjung dan komunitas lainnya untuk berpartisipasi dalam beberapa program wellness, seperti yoga, meditasi, spa, hingga sound healing yang kini cukup tren.

Di Jakarta, ada beberapa hotel mewah yang memilih Sound Healing sebagai salah satu program wellness. Penasaran ada di mana saja?

Merayakan Global Wellness Day, Shangri-la Jakarta menghadirkan sesi Breathwork and Sound Healing pada akhir perkan lalu. Bersama Illanda Kusuma, sesi ini menggabungkan sound healing, breathwork, dan guided meditation yang mengandalkan resonansi suara dan getaran untuk menenangkan sistem saraf dan menyeimbangkan energi. Sementara teknik pernapasan yang diatur akan membantu melepaskan emosi yang tersimpan dan meningkatkan pelepasan stres.

Sementara itu, sound healing dengan pengalaman yang berbeda bisa kamu rasakan di The Ritz-Carlton Jakarta Pacific Place. Bersama Professional Healer Aga Salim dan Rila Rigana, sound healing di hotel ini diadakan di kolam renang mewahnya. Adalah Sunset Floating Sound Healing di The Ritz-Carlton Spa memanfaatkan sifat alami air untuk memperkuat efek menenangkan dari terapi suara.

Para tamu akan mengapung dengan mudah di kolam renang, didukung oleh alat pengapung, sementara sang fasilitator yang terampil memainkan simfoni instrumen seperti mangkuk bernyanyi, drum, dan lonceng. Getaran lembut dan suara yang harmonis bergema melalui air, menciptakan pengalaman yang mendalam dan sangat menenangkan.

Tak hanya di momen Global Wellness Day, Sunset Floating Sound Healing juga bisa kamu nikmati setiap hari Rabu dan Jumat mulai pukul 18.00-19.00 dengan kapasitas minimal tiga orang dan maksimal enam orang. Setiap sesi dibanderol dengan harga Rp700ribu++ perorang untuk bisa merasakan efek sound healing sambil mengambang di air.