Olahraga Nggak Cuma Buat Bakar Kalori, Tren Wellness Workout Hits Jakarta yang Jadi Favorit Aaliyah Massaid hingga Anya Geraldine

Fimela.com, Jakarta Di tengah hiruk-pikuk dan tekanan hidup urban, semakin banyak perempuan, khususnya di rentang usia 25–40 tahun, yang mulai memandang olahraga bukan lagi semata soal angka di timbangan. Kini, aktivitas fisik hadir sebagai bentuk self-care, cara untuk mengelola stres, dan media untuk terhubung dengan diri sendiri. Inilah cikal bakal lahirnya tren wellness workout, gaya olahraga yang mengedepankan kesadaran, ketenangan, dan penyembuhan.

Studio-studio olahraga di Jakarta pun menangkap kebutuhan ini. Mereka mulai menyuguhkan lebih dari sekadar ruang untuk berkeringat. Mulai dari sesi yoga yang mengalun lembut diiringi musik meditatif, Lagree yang menekankan koneksi antara pikiran dan otot, hingga cycling di bawah lampu temaram ala mini party yang menyentuh sisi emosional. Ada juga Yoga with Cats, latihan yoga sambil ditemani kucing shelter yang lucu dan menyenangkan.

Transformasi cara pandang terhadap olahraga mencerminkan pergeseran nilai yang lebih luas. Jika dulu aktivitas fisik identik dengan upaya menurunkan berat badan atau mencapai bentuk tubuh tertentu, kini tujuannya jauh lebih utuh. Perempuan modern tak lagi sekadar ingin “kurus”, melainkan ingin merasa kuat, tenang, dan bahagia, baik secara fisik maupun mental.

Menurut laporan tahunan Strava, platform olahraga global yang digunakan jutaan orang di seluruh dunia, tren ini semakin nyata terlihat sepanjang tahun ini. "Tahun ini menunjukkan bahwa orang mulai mengambil kendali atas hidup aktif mereka dan bergerak dengan cara yang paling sesuai untuk mereka. Meningkatnya rutinitas olahraga yang lebih santai dan berakar pada koneksi sosial membuktikan bahwa olahraga tak lagi soal membakar habis energi,” ujar Zipporah Allen, Chief Business Officer di Strava, dikutip dari Strava.

"Kami senang melihat data yang menunjukkan bahwa perempuan semakin berkembang, generasi muda mencari koneksi lewat aktivitas fisik, dan generasi yang lebih tua masih terus mencetak rekor. Di Strava, setiap usaha berarti, dan laporan tahun ini menyoroti luas dan dalamnya pencapaian komunitas global kami,”  tambahnya.

Berikut ini beberapa jenis olahraga berbasis wellness yang sedang naik daun di Jakarta, lengkap dengan studio rekomendasi dan harga bagi kamu yang ingin mencoba.

1. Lagree

Jenis olahraga asal Los Angeles ini merupakan perpaduan antara pilates, strength training, dan cardio yang dilakukan di atas mesin bernama Megaformer. Gerakannya lambat, tapi sangat intens, dengan fokus tinggi pada mind-muscle connection, cocok bagi kamu yang ingin meningkatkan kekuatan sambil tetap mindful.

Rekomendasi studio Lagree:

• Studio Comma (Senayan) Harga trial: 2 sesi Lagree seharga Rp500.000 (Studio Comma merupakan satu-satunya studio resmi berlisensi Lagree di Jakarta) Club Nova (Pesanggrahan) Paket trial **3 sesi” seharga Rp300.000.
• Platform (Wolter Monginsidi) Belum ditemukan harga resmi online, sebaiknya cek akun Instagram atau kontak langsung.

2. Reformer Pilates

Pilates dengan mesin reformer ini membantu memperkuat otot inti, memperbaiki postur, dan meningkatkan fleksibilitas tubuh. Tapi yang membuatnya jadi tren adalah suasana estetik dan calming yang ditawarkan studio-studionya, menciptakan pengalaman olahraga yang terasa seperti sesi terapi. Deretan selebriti yang kerap melakukan olahraga satu ini adalah Syifa Hadu dan Aaliyah Massaid. Sahabat FIMELA pun bisa ikut merasakan pilates di studio berikut:

Studio pilihan:

• SANA Studio (Senopati): Kelas per visit (Yoga/Vinyasa/Yin/Strength, termasuk pilates) Rp150.000 
• Forte Pilates (Senopati & Cilandak): Intro Pack 3 sesi: Rp500.000 (Senopati), Sesi group tunggal: Rp350.000/sesi, Paket 5 sesi: Rp1.600.000
• Ola Pilates Jakarta: Rp250.000/sesi

Dua jenis yoga yang menawarkan pengalaman berbeda tapi saling melengkapi.Selebritas seperti Valerie Thomas, Sophia Latjuba, hingga Eva Celia diketahui rutin mengikuti kelas yoga seperti ini. Adapun rekomendasi tempatnya sebagai berikut:

• SANA Studio: Tercakup dalam paket per visit Rp150.000
• Gudang-Gudang Yoga (Ampera): tidak tersedia harga resmi online, harga sebelumnya Rp150.000–Rp200.000 

4. Rhythm Cycling

Bayangkan bersepeda di dalam ruangan, ditemani musik upbeat dan lampu redup yang menghadirkan nuansa seperti sedang berpesta. Selain membakar kalori, kelas ini juga jadi sarana pelepas stres yang sangat efektif, dan emosional. Banyak peserta yang merasa lebih termotivasi secara mental setelah sesi berakhir. Tak sedikit seleb seperti Anya Geraldine yang tampak antusias mengikuti rhythm cycling sebagai bagian dari rutinitasnya.

Studio populer:

• Revolution Studio (Senayan & Kelapa Gading) – Rp180.000–200.000/sesi
• Bikergang Club (Jakarta Selatan)

5. Yoga with Cats

Satu lagi bentuk wellness workout yang menggemaskan dan menyentuh hati: yoga ditemani oleh kucing-kucing dari shelter. Kelas ini biasanya dilakukan di ruang terbuka, seperti taman, dan memberikan efek relaksasi serta kegembiraan alami. Tawa para peserta seringkali terdengar lebih dulu sebelum pose child's pose dimulai.

Contoh event:

Yoga with Cats by Alder x Habitat Park SCBD

Harga: Rp250.000 (sudah termasuk light breakfast & goodie bag)

Terakhir diadakan: Sabtu, 5 Juli 2025 pukul 08.00 pagi